Samling af god information

Blog

Hvordan opstår en inflammation i leddene?

Du kender det sikkert, at hvis du har overtrænet eller ved dit arbejde, hvor du har overanstrengt bestemte muskler. Muskulaturen spænder op, bliver øm og hvis du fortsætter, kan du gå hen og få ondt i leddene. Hvordan kan det være at en ubalance tilsyneladende...

Læs mere

Effektiv detox over 3-5 dage

Når folk kommer til mig for at få råd og vejledning omkring detox eller faste så vil jeg varmt anbefale detox fremfor faste. Problemet med faste (speciel langvarig faste) er at det tærer for meget på blod og yin og fx. en...

Læs mere

De 18 Lohan Hands

De 18 Lohan Hands er et af de QiGong systemer, som er blevet en fast forankret del af mit liv. Det vil være svært at forestille sig et godt liv uden disse enkle og effektive øvelser. Selvfølgelig skal mit første blog indlæg handle om dette system, som oprindeligt...

Læs mere

QiGong som online forløb?

QiGong som online forløb? Glem det! For bare 2-3 år siden, hvor de første onlineforløb i QiGong for alvor dukkede op på internettet, så jeg til med stor skepsis. Hvis du havde foreslået mig at føje det til mit repertoire dengang, ville det havde været...

Læs mere

Det bevidste åndedræt

Vejrtrækning er ikke bare noget, vi gør, det er kilden til ubegrænset energi. Du har sikkert hørt det mange gange før - "Træk vejret helt ned i maven, slap af og kom tilstede....". Hvis du har det godt med din krop, er sund og er sluppet for den værste stress,...

Læs mere

Hvad er Tai Chi Chuan?

Som QiGong og Tai Chi instruktør får jeg ofte spørgsmålet "hvad er forskellen på QiGong og Tai Chi og hvad er Tai Chi egentligt?" QiGong og Tai Chi Chuan er beslægtede bevægelses-systemer, der begge er sammensat af helsebringende øvelser, men i det Gamle Kina var...

Læs mere

Hvad er meditation?

AFLIVNING AF DE 4 MEST UDBREDTE MYTER OM MEDITATION Meditation er i dag blevet en meget anerkendt metode til at få ro på sindet og kroppen. Med meditation kan vi samtidigt effektivt øge vores koncentration, energiniveau og livskvalitet. Mange virksomheder bruger...

Læs mere

Min autentiske oplevelse med QiGong…

Fra kronisk ryglidelse, stress og depression til helbredelse gennem QiGong træning.  Jeg ved det godt...  "Helbredelse" er et ord med en stærk ladning. Du vil ikke høre mig bruge det i flæng. Jeg omgås det med varsomhed både overfor mine elever og i...

Læs mere

QiGong: afslapningens kunst

Vi har et egern i vores have - og jeg beundrer ham. Han er en sand mester i nærvær, opmærksomhed, hurtighed, koordinering og balance. Men det jeg beundrer ham mest for er faktisk noget helt andet. Det er hans evne til at stå op for sig selv. For hold da...

Læs mere

Jord grisens år

Når vintergækker og erantis vokser frem fra deres skjul i det kolde danske vinterlandskab er det ikke kun en varsling om forårets komme, men også en varsling om et helt nyt år i kinesisk astrologi. Den 4. februar 2019 til 25. januar 2020 markerer Jord-grisens...

Læs mere
Få en gratis start pakke!

Få en gratis start pakke!

Tilmeld dig nyhedsmailen og få en gratis Online Startpakke med QiGong, øvelser samt undervisnings-video´er.

Tak for tilmelding!