2. november 2024 - v/ Lars Christian Schmith - ingen AI brugt til dette indlæg - ~ Små, men sikre fremskridt hver dag ~Her i QiGong Zen Akademiet har vi undervist i QiGong i mange år og de sidste 9 år har vi uddannet instruktører til selv at undervise. Disse...

7. februar 2024 - v/ Lars Christian Schmith - ingen AI brugt til dette indlæg - ~ en legende om den kinesiske Drage ~Fortællingen om drager og overjordiske væsener pryder kulturerne i det fjerne østen. Da jeg for nyligt var i Thailand for at deltage på en Tai Chi...

11. januar 2024 - v/ Lars Christian Schmith - ingen AI brugt til dette indlæg - ~ 2024 skudt i gang og Grøn Drage på vej ind ~Vi skriver i disse dage ny Danmarkshistorie. For en stund mistede de fleste af os pusten, da H.M. Dronning Margrethe proklamerede, at et...

25. november 2023 - v/ Lars Christian Schmith~ Skiftet til Træ Dragens år 2024 ~Nu hvor vi bevæger os ind i overgangen fra 2023 til 2024 er der nogle ting, der er værd at bemærke. I 2023 i Vand Kaninen (yin) har meget fokus været på det hjemlige og den personlige...

1. oktober 2023 - v/ Lars Christian Schmith Metal-fasen: vejen ud er vejen igennem Når man, som jeg, har nørdet med principperne i den kinesiske bevægelseskunst i mere end 40 år og stadig finder anledning til at lære nyt, så bekræftes jeg igen og igen i at jeg er...

September 2023 - by Lars Christian Schmith ~ Fire dominates the finalists at the US Open ~Would it really surprise anyone if they knew that right now the element of fire dominates the vast majority of tennis players who have qualified for the finals on the men's...

September 2023 - by Lars Christian Schmith ~ How to balance the Earth element in the game of tennis and in life ~ Here is the thing - still after 40 years I really love the craft that I am working on. I even dare to say I am entusiastic and determined to go all the...

August 2023 - by Lars Christian Schmith ~ Can you read the game? ~ I do openly admit that in addition to my work as a QiGong instructor and my interest in Chinese astrology etc., I have a keen interest in tennis. Not only is it an amazing game to play, but it is...

Midsommer 2023 - v/ Lars Christian SchmithKom ensomhed til livsOmtalen af ensomhed, som et stigende problem i Danmark, eksponeres netop nu på vores nyhedsmedier og det debatteres. Tidligere på året i mit blog-indlæg om Vand Kaninens år beskrev jeg, hvordan dette år...

April 2023 - v/ Lars Christian SchmithTræning og fordybelse hele livetGennem et langt liv med træning over mere end 50 år har jeg lært en hel masse om styrke og udholdenhed. Som barn og i min ungdom, 8-20-årsalderen, handlede det meget om træning i relation til...

Januar 2023 - v/ Lars Christian SchmithVand kaninen 2023Vi har alle erfaret, hvor turbulent Vand Tigerens år, 2022, har været. Måske har du også spurgt dig selv, hvor verden er på vej hen? Her i 2023 i Vand Kaninens år kan vi se ind i en tid, hvor stumperne fra den...

December 2022 - v/ Lars Christian SchmithQiGong indsigter i `feltet´Værdien af at træne med en kvalificeret lærer eller Mester bør ikke undervurderes. Det er vigtigt. I bedste fald vil instrukser fra en god lærer igangsætte en proces. Men der sker ikke noget uden...

Oktober 2022 - v/ Lars Christian SchmithVeltrænede muskler renser blodetLænge har man vidst at motion er godt ved stress og depression uden rigtigt at vide hvorfor. Forskere på Karolinska institutet har gjort nogle vigtige og relativt nye opdagelser. Nu ved man...

Midsommer og ildfase Vi nærmer os nu hastigt Midsommer og endnu en gang svinger pendulet mod en af årstidskredsløbets store poler - kulminationen af Yang. Vi befinder os i ild-fasen. I dette blog-indlæg vil jeg belyse hvad ild-fasen er og hvilke udfordringer vi kan...

Hvile og fornyelse i vand-fasenJeg træner QiGong og Tai Chi udendørs hver dag det meste af året, og har de sidste par uger mærket kulden komme snigende med gradvis mere og mere styrke. Netop nu er kulden her, og den minder mig om, at vinteren er kommet. Smukt er...

Hvad er Medicinsk QiGong?Her efter sommerferien kommer jeg netop fra min første weekend med undervisning på et nystartet Level 2 hold på Instruktør uddannelsen, hvor vi har trænet det, man klassisk set betegner som Medicinsk QiGong. Vi kalder øvelserne for Ba Duan...

10 års jubilæum som QiGong og Tai Chi instruktørSikke en rejse - for i disse dage, uger og måneder har jeg undervist nøjagtigt 10 år i QiGong og Tai Chi. Når jeg ser tilbage, har det været nogle meget spændende og fortryllende år. I det her blog-indlæg fortæller...

Foråret og Træfasen med de tilhørende Energi-øvelserKære læser... Mit blog-indlæg denne gang bliver ikke som de fleste. Formålet er nemlig ikke at skrive et langt blog-indlæg men dele en video med dig, som giver dig inspiration til hvilke øvelser du kan træne netop...

Qigong - dit redskab til forøget modstandskraftI krydsfeltet mellem stress, angst og depression Hvordan er din mentale sundhed og modstandskraft i disse dage? Verdenen er gået i selvsving over spørgsmålet omkring Corona-vaccine og over myndighedernes måde at...

Videregående forløb og uddannelser i QiGong ZenI de forløbne uger har vi modtaget en del opkald, hvor folk spørger ind til vores videregående forløb og uddannelser i QiGong. Det har fået mig til at skrive dette blog indlæg... "Det er en tidlig søndag morgen i Glim...

70 % reglen i QiGong og Tai ChiQiGong og Tai Chi bringer glæde og livskvalitet til rigtigt mange mennesker hver eneste dag. Du kan være heldig at gå gennem et træningsforløb over mange år uden f.eks. skader, hvor listen over positiv effekt er lang. Men i nogle...

Hvorfor træne stående meditation i QiGong?Der er for mig overhovedet ingen tvivl. En af de øvelser der har lært mig mest som QiGong- og Tai Chi udøver er Stående meditation. Stående meditation eller Stancetræning har nemlig lært mig noget, som det er umuligt at...

~ Skab overflod med Østens "guld" ~MEDITATION ER DET PURESTE GULD Vores verden, som vi kender den, gennemgår store forandringer. Det er vigtigere end nogensinde før at vende blikket indad og søge svar på nogle grundlæggende spørgsmål. Hvem er jeg og lever jeg i...

~ QiGong og præstationskultur ~Indenfor fitness verdenen samt visse former for ekstrem-sport og indenfor forskellige erhvervsområder bruges udtrykket "no pain no gain." Nogle af vores mest kendte sports atleter og front-figurer indenfor erhvervslivet bruger devisen...

~ QiGong vs. NeiGong ~Et af de tilbagevendede spørgsmål som folk stiller, drejer sig om NeiGong: Hvad er NeiGong egentlig? Hvad er forskellen på QiGong og NeiGong? Er al QiGong dybest set ikke NeiGong? Med dette blog-indlæg sætter jeg fokus på "NeiGong" og kommer...

Kom i mål med dit nytårsforsætJanuar 2020 v/ Lars Christian SchmithHar du et nytårsforsæt?   Rigtigt godt nytår til dig og dine... Så er der endnu gået et år. På dette tidspunkt hvert år er der mange mennesker, som har sat sig for at ændre sin livsstil. Netop...

Vintersolhverv og yin i kulmination Vi nærmer os vintersolhverv og årets korteste dag. Natten mellem den 21. og 22. december går vi igennem en forvandling fra en tilstand, hvor Yin når sit højdepunkt og Yang går gennem sin genfødsel. Fra og med det punkt vil...

Endnu en gang har naturen taget en udånding og en ny indånding er begyndt, i sommerens varme fødes en ny fase. Den fødes fra ilden og vokser ud af ildens slagger. Vi kalder det jord-elementet i TCM (Traditionel Kinesisk Medicin). Moder jord viser sig nu fra den...

QiGong og Tai Chi. De dybe og bevidste vejrtrækninger er en afgørende faktor i at slippe spændinger, blokeringer og indre stress så udøveren kan højne livsenergiens strømme gennem kroppen.

Sommeren med de lyse dage og nætter er over os. Når jeg går tur i haven, mærker jeg naturens frodighed, livet i fuld udfoldelse, overflod, farver, dufte og lyde, der giver sjælen vinger. Det er smukt og fuldendt. Med lyset følger også et relativt højt...

Du kender det sikkert, at hvis du har overtrænet eller ved dit arbejde, hvor du har overanstrengt bestemte muskler. Muskulaturen spænder op, bliver øm og hvis du fortsætter, kan du gå hen og få ondt i leddene. Hvordan kan det være at en ubalance tilsyneladende...

De 18 Lohan Hands er et af de QiGong systemer, som er blevet en fast forankret del af mit liv. Det vil være svært at forestille sig et godt liv uden disse enkle og effektive øvelser. Selvfølgelig skal et af mine første blog indlæg handle om dette system, som...

QiGong som online forløb? Glem det! For bare 2-3 år siden, hvor de første onlineforløb i QiGong for alvor dukkede op på internettet, så jeg til med stor skepsis. Hvis du havde foreslået mig at føje det til mit repertoire dengang, ville det havde været utænkeligt,...

Vejrtrækning er ikke bare noget, vi gør, det er kilden til ubegrænset energi. Du har sikkert hørt det mange gange før - "Træk vejret helt ned i maven, slap af og kom tilstede....". Hvis du har det godt med din krop, er sund og er sluppet for den værste stress, vil...

Som QiGong og Tai Chi instruktør får jeg ofte spørgsmålet "hvad er forskellen på QiGong og Tai Chi og hvad er Tai Chi egentligt?" QiGong og Tai Chi Chuan er beslægtede bevægelses-systemer, der begge er sammensat af helsebringende øvelser, men i det Gamle Kina var...

AFLIVNING AF DE 4 MEST UDBREDTE MYTER OM MEDITATION Meditation er i dag blevet en meget anerkendt metode til at få ro på sindet og kroppen. Med meditation kan vi samtidigt effektivt øge vores koncentration, energiniveau og livskvalitet. Mange virksomheder bruger...

Fra kronisk ryglidelse, stress og depression til helbredelse gennem QiGong træning.  Jeg ved det godt...  "Helbredelse" er et ord med en stærk ladning. Du vil ikke høre mig bruge det i flæng. Jeg omgås det med varsomhed både overfor mine elever og i...