~ “Practice the moment” – mindfulness i qigong og meditation ~
Her hvor foråret står for døren og vi kommer mere og mere ind i Vand Kaninens energier vækkes livsenergien og bevidstheden påny. Få redskaberne til forøget nærvær og bevidsthed i det nuværende øjeblik – “Practice the moment”.
Mindfulness i QiGong træning og andre øvelser af meditativ karakter
Tirsdag den 7. marts kl. 19.00-20.30 inviteres du til en online workshop på ZOOM med træning tilpasset årstiden og de nye energier i Vand Kaninen. Få et frisk energi-boost:
- “Practice the moment” – Redskaber til forøget nærvær, afslapning og bevidsthed i nuet.
- Opvarmning samt energiøvelser der bedst muligt understøtter forårets energier.
- QiGong med dynamik, flow og fordybelse.
- Daoistiske åndedrætsøvelser og guidede meditation (siddende) med mindfulness og indre stilhed.
- Stående meditation med guidning.
Underviser: Lars Christian Schmith.
Step up med Vand Kaninens energier – kom mere tilstede i din træning
Vand Kaninens år 2023 bliver et år med forandringer og vækst. Vand Kaninen har udover sin indflydelse fra vand-elementet også relation til det dynamiske Træ-element.
I Vand Kaninen 2023 vækkes vores livsenergi påny og der ligger mange nye gode muligheder i forhold til din QiGong træning og meditativ fordybelse.
De understøttende energiøvelser hjælper dig til at finde styrken og være den bedste udgave af dig selv – “Practice the moment”.
Nærvær og vågen opmærksomhed
“Practice the moment” er en tilgang til livet og til opmærksomhedstræning, som vi bla. kender fra Zen-buddhismen. I essensen handler denne tilgang om at skærpe opmærksomheden på det der sker indeni i stedet for at undgå det eller undertrykke det, som man ubevidst kan komme til at gøre.
Den meditative praksis med opmærksomhed er ikke en eller anden øvelse – det er en åben, ikke dømmende og bevidst tilgang til det der sker her og nu. Ofte bærer vi rundt på følelser, som er blevet forvist til det ubevidste, fordi der manglede denne åbne og undersøgende tilgang til de indre processer.
I denne online workshop sætter vi fokus på vores holdning – nemlig at opretholde en åben, ikke dømmende og bevidst tilgang til det der sker uanset hvad som et afsæt til den enkelte øvelse. Denne tilgang bringer dig ind i NUET.
“Practice the moment” – detaljer samt tilmelding til ZOOM workshoppen
Donationsbaseret (vejledende pris 100 kr. alt inkl.). Med din donation støtter du nødhjælps-arbejdet i Syrien, Tyrkiet og Ukraine.
Ved tilmelding vil du 48 timer før selve start tidspunktet få en mail tilsendt med et link til ZOOM.
Tilmeld dig QiGong powerstretching online workshop ved at klikke på en knap herunder.
Jeg glæder mig til at se dig tirsdag den 7. marts kl. 19.00.
Du får tilsendt et replay af ZOOM træningspasset kort efter selve workshoppen.
Donations-baseret online workshop – du bestemmer selv
Bemærk at 50 % af det der kommer ind går ubeskåret til at støtte Røde Kors nødhjælps-arbejde i henholdsvis Tyrkiet, Syrien og Ukraine. Tilmeld dig allerede i dag så dit bidrag kan nå hurtigt frem. (Jeg sender løbende penge afsted efterhånden som de kommer ind).
Tilmelder du dig uden donation så husk venligst at skrive ::::QiGong mindfulness:::: i besked-boksen.
Workshops, retreats eller uddannelser
På vores workshops, retreats og uddannelser lærer du QiGong sammen med andre – det er både sjovt og tilpas udfordrende.
I QiGong Zen lægger vi vægt på positiv forandring og på det nære fællesskab. Vi brænder for både QiGong og Energimedicin.
På de mere intensive forløb, som f.eks. vores retreats og uddannelser har træningen et mere langsigtet mål.
På QiGong instruktør uddannelsen (6 eller 18 mdr.) samt Luohan Gong Uddannelsen (6 mdr.) arbejder vi med QiGong og på overbygningen arbejdes der mere med NeiGong.
Du er velkommen på holdet.
Lars Christian Schmith – februar 2023.
