~ Shaolin QiGong – Breath of Life ~
Lær QiGong på denne intro-workshop med 8 Lohan Hands Shaolin QiGong, guided meditation og Energimedicin – weekenden den 1.-2. marts 2025 i Roskilde.
Shaolin QiGong – Breath of Life workshop 2025 – workshoppen kan tages uafhængigt af vores uddannelse, men fungerer samtidigt som grundmodul til uddannelsen.
Bemærk venligst, der er nu kun 2 ledige pladser tilbage.
QiGong er sjovt og spændende. Lær QiGong og løft din træning til et højere niveau. Lær de grundlæggende ting i QiGong og Energimedicin.
På denne QiGong intro-workshop introduceres du til Shaolin QiGong øvelser og energimedicin, som du kan tage med dig hjem og praktisere i din dagligdag.
Med regelmæssig træning vil det styrke din sundhed samt berige dit liv og din livskvalitet.
På workshoppen indøves specifikke øvelser
På QiGong – Breath of Life tilbydes en grundig instruktion til nogle enkle og effektive øvelser i Shaolin QiGong
og Energimedicin. På denne workshop suppleres endvidere med guidede meditationer og åndedrætsøvelser m.m.
Hua GongFu - kinesisk livsvisdom
QiGong-tilstand på 3 step og de 5 faser i formen
Det indre smil
8 Lohan Hands øvelser med supplerende øvelser
Energimedicin
Selvmanifesteret bevægelses-flow - "Flowing breeze swaying willows"
Ansigts QiGong
Klappe-meridian-øvelse
Shaking the Tree
Åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og siddende meditation
Som en ekstra bonus vil du i forbindelse med denne workshop få mulighed for at blive guided ind i en liggende afspænding til overtonerne fra vores unikke samling af klangskåle, gongs og andre instrumenter. Det kaldes for “klangbad” i folkemunde. Overtoner er kendt og værdsat for at ændre hjernebølge aktiviteten til alfa m.m. Gradvis drosler sindet og kroppen ned til en dybere afslapning, nærvær og indre ro.
Praktiske detaljer om workshoppen og tilmelding
Workshoppen er en introduktion til Shaolin QiGong og fungerer som et grundmodul for QiGong Instruktør Uddannelsens Level 1, men kan sagtens tages uafhængig af selve uddannelsen.
Sted: Lotus centret, Glimvej 7, 1. sal. – 4000 Roskilde.
Tid: weekenden den 1.-2. marts 2025. Lørdag kl. 9:30-16:00 og søndag kl. 9.30-14.00.
Pris: 2000 kr. inkl. snack te/ kaffe til pauserne og undervisningsmateriale i form af undervisningsvideoer og skriftligt materiale med illustrationer – lige til at gå til.
Tilmelding: Klik på den røde knap og bemærk venligst når du kommer frem til kasse, at der er anført det rigtige antal i købet. Du kan altid ændre dette ved at klikke på “se kurv” foroven.
Drømmer du om at tage vores QiGong instruktør uddannelse? Vores uddannelse starter op foråret 2025 og en plads dette kursus er en forudsætning for at blive sat på holdet til Level 1.
Vi har erfaring for at denne type workshop ofte er fuldt booket lang tid før start. Hvis du vil sikre dig en plads, så tøv ikke med at tilmelde dig.
Lohan Hands Shaolin QiGong er enkle og effektive strækøvelser, der hjælper kroppen til at slippe blokeringer, ubehag og stress. De indgår i et komplet system af i alt 18 øvelser, hvoraf du lærer de 8 første på denne weekend.
Lær QiGong og start med disse unikke øvelser. Det er en effektiv metode til at bygge fundamentet eller hvis du allerede er udøver – tage din QiGong til næste niveau. Undervisningen henvender sig derfor både til begyndere og erfarne udøvere.
Alle interesserede kan få udbytte af disse enkle øvelser.
Gennem blide meditative stræk arbejder vi alle muskelgrupper igennem, strækker og vedligeholder bindevævet samt masserer meridianbanerne og de indre organer.
Vi frigør hurtigt endorfiner i blodet og åndedrættet bliver dybere og mere afslappet. Erfaringerne viser at disse øvelser BOOSTER livsenergien (Qi), forøger den fysiske og mentale sundhed samt styrker det meditative nærvær.
Undervisere: QiGong instruktør og uddannelseleder Lars Christian Schmith og Mette Sahl Larsen fra vores underviserteam.
Hvad siger andre?
Elever
“Det har for mig været en gave at deltage i din workshop denne weekend. Dit milde og stærke væsen der foldede QiGong så inspirerende og nærværende ud lørdag, for så igen søndag, at samle det hele så fint til en gennemskuelig sammenhæng. Tak for det og ikke mindst for mødet med dig”.
Hej, jeg hedder Lars og glæder mig til at se dig på holdet
Min undervisning sætter fokus på DIG og skaber et rum, hvor du udvikler dig som QiGong-udøver…
Jeg har beskæftiget mig med Qi-praksis i årtier og har været inde omkring flere forskellige QiGong-former. Jeg kender mulighederne samt faldgrupperne indenfor QiGong-verdenen og det er netop essensen af disse erfaringer, som jeg bruger i min undervisning.
QiGong er sjovt og spændende – vi “tanker” livsenergi og livsglæde. Vi træner efter klassiske principper og den tekniske side ved øvelserne prioriteres og gennemgås nøje – indtil strukturen i bevægelsen er korrekt.
Jeg lægger vægt på at arbejde i et ikke-konkurrende miljø med fokus på den enkeltes muligheder og personlige udvikling.
Åndedrætsøvelser, Tai Chi Chuan, siddende meditation og liggende afspænding indgår også i undervisningen.
Min undervisning rummer et tvist af Østens visdom.
