fyraftens qigong træning
~Qi workshop~
Styrk dine grundlæggende færdigheder i Østens bevægelses-meditation. Træn QiGong og forøg din cirkulation blod og Qi. Vi bygger træning op med enkle og udvalgte øvelser, som afsæt til Lohan Hands Shaolin QiGong, som du kan integrere i din hverdag. Fyraftens QiGong træningen afsluttes med en afspændende meditation til lyden af klangskåle og gongs m.m.
Lohan Hands Shaolin QiGong. Du lærer først og fremmest nogle enkle øvelser der effektivt løsner op i kroppen, giver ro i sindet samt forbereder dig til at træne 8 Lohan Hands. I Fyraftens QiGong workshoppen indgår også nogle enkle Tai Chi sekvenser kaldet “Cirkelmetoden”, “Brush Knee and repulse monkey” samt “Grasp sparrows tail” m.m. Workshoppen med fyraftens QiGong henvender sig til alle (begyndere og øvede) der er interesseret i at integrere QiGong i hverdagen. Workshoppen giver samtidigt merrit til Level 1, hvis du ønsker at tage vores QiGong instruktør uddannelse.
Fyraftens QiGong træning: tider, sted og pris m.m.
Fyraftens træning 7 onsdage: 28.8. – 4.9. – 11.9. – 18.9. – 25.9. – 2.10. – 9.10.
Kl. 17.00-18.45 alle onsdage.
Sted: Lotus Centret, Glimvej 7, Glim, 4000 Roskilde. Noget af undervisningen kan forventes at foregå udendørs, afhængigt af hvad vejret tillader.
Pris: 950 kr. for undervisning 7 onsdage inkl. te/ kaffe og snacks samt materiale med undervisnings-videoer til QiGong øvelserne. 60+ pris: 700 kr. alt inkl.
Underviser: QiGong Instruktør Lars Christian Schmith.
Tilmeldingsproceduren og flere relevante oplysninger
finder du længere nede på siden.
QiGong til at øge cirkulation af blod og Qi i kroppens 4 lemmer samt løsne i nakke, ryg og skuldre.
Gennem hele dit liv er det vigtigt for dit velbefindende at holde dig i gang rent fysisk. Jo mere afslappet du trækker vejret og jo bedre du kan cirkulere blodet rundt i kroppen desto større glæde og livskvalitet i din dagligdag.
Der er brug for at bevæge hele kroppen – alle muskler, bindevæv, sener og led osv.
Men det er også vigtigt at træne rent mentalt – dvs. udvikle sindets evne til at holde fokus og ikke lade sig forstyrre af de gængse distraktioner. Denne styrke kan komme dig til gode på mange måder i dit arbejde, i dit møde med andre mennesker samt i din fritid.
QiGong tilbyder dig hele denne “pakke” og mere til. Det er praktisk anvendeligt og med undervisningen får du redskaberne til at integrere det i din hverdag.
Praktiske detaljer samt tilmelding til Fyraftens QiGong træning
Tilmelding skal ske senest tirsdag den 27. august. Læs venligst alle oplysninger før du tilmelder dig. Når du har tilmeldt dig vil du få dage før selve start tidspunktet få tilsendt en mail med flere oplysninger.
Husk at udfylde alle detaljer korrekt, så vi kan tilsende oplysningerne samt materiale på mail.
Bemærk: denne workshop giver merit til vores QiGong Instruktør Uddannelse, hvis du ønsker at søge ind på vores uddannelse.
Lohan Hands Shaolin QiGong
På denne Fyraftens QiGong workshop lærer du 8 uundværlige øvelser, der oprindeligt stammer fra Shaolin Templet i Kina. Du får redskaberne til at løfte din QiGong til det næste niveau. Undervisningen tilrettelægges så du selv kan tage øvelserne med hjem og træne hjemme og på den måde skabe større livskvalitet og velvære i dit daglige liv.
I træningen arbejder vi bevidst der med at cirkulere blod og livsenergi (Qi) i kroppen samt til at få ro på sindet m.m. Vi supplerer endvidere med øvelser som Flowing Breeze Swaying Willows, der øger det spontane flow gennem kroppen. Derudover vil du også blive introduceret til enkle Tai Chi sekvenser som Cirkelmetoden, Brush Knee and repulse Monkey samt Grasp Sparrows Tail. m.m.
Lydhealing med klangskåle og diverse instrumenter
Overtonerne fra vores instrumenter åbner for et stille rum af nærvær og fordybelse efter / ind imellem træningen.
Overtoner skaber et tiltrængt skift i hjerne aktiviteten midt i hverdagens trummerum. Efter kort tid skifter hjernen sit aktivitetsniveau til alfa-bølger. Alfa-bølger bringer kroppen og sindet i en tilstand af dybere ro og indre fred. Samtidigt går lyden ind og skaber forandringer helt ind på celle-niveau.
Du vil høre disse smukke toner, der inviterer dig til en større kontakt med din energi, din krop og din bevidsthed. Lydhealing kan hjælpe dig med at slippe sindets støj, så du kommer ind i det mere autentiske møde med dig selv og dine ressourcer. Sammen med den siddende eller liggende meditation, fungerer det som en perfekt afrunding på træningen.
Lars er uddannet hos den canadiske lydhealer Troi Leonnard og har gennem de sidste 22 år fået opbygget en unik samling af Klangskåle og instrumenter. Ved samme lejlighed har du mulighed for at mærke lyden og vibrationerne fra vores nye Moon-bowls.
Hej, jeg hedder Lars og glæder mig til at se dig på holdet
Min undervisning sætter fokus på DIG og skaber et rum, hvor du udvikler dig som QiGong-udøver…
Jeg har beskæftiget mig med Qi-praksis i årtier og har været inde omkring flere forskellige QiGong-former. Jeg kender mulighederne samt faldgrupperne indenfor QiGong-verdenen og det er netop essensen af disse erfaringer, som jeg bruger i min undervisning.
Vi træner efter klassiske principper og den tekniske side ved øvelserne prioriteres og gennemgås nøje – indtil strukturen i bevægelsen er korrekt.
Jeg lægger vægt på at arbejde i et ikke-konkurrende miljø med fokus på den enkeltes muligheder og personlige udvikling.
Min undervisning rummer et tvist af Østens visdom.
