Shaolin QiGong – Breath of Life
Lær QiGong på denne intro-workshop med 8 Lohan Hands Shaolin QiGong øvelser, guided meditation og Energimedicin – weekenden den 21.-22. september 2024 i Roskilde.
BEMÆRK: ingen ledige pladser tilbage på denne workshop. Næste Intro workshop til Lohan Hands Shaolin QiGong i Roskilde afholdes i april eller maj 2025. I Århus vil første ledige Intro workshop blive i marts 2025.
Shaolin QiGong – Breath of Life workshop 2024 – workshoppen kan tages uafhængigt af vores uddannelse, men fungerer samtidigt som grundmodul til uddannelsen.
QiGong er sjovt og spændende. Lær QiGong og løft din træning til et højere niveau. Lær de grundlæggende ting i QiGong og Energimedicin.
På denne QiGong workshop introduceres du til Shaolin QiGong øvelser og energimedicin, som du kan tage med dig hjem og praktisere i din dagligdag.
Med regelmæssig træning vil det give dig fysisk og mental styrke samt forbedre din sundhed.
På workshoppen indøves specifikke øvelser
På QiGong – Breath of Life tilbydes en grundig instruktion til nogle enkle og effektive øvelser i Shaolin QiGong
og Energimedicin. På denne workshop suppleres endvidere med guidede meditationer og åndedrætsøvelser m.m.
Hua GongFu - kinesisk livsvisdom
QiGong-tilstand på 3 step og de 5 faser i formen
Det indre smil
8 Lohan Hands øvelser med supplerende øvelser
Energimedicin
Selvmanifesteret bevægelses-flow - "Flowing breeze swaying willows"
Ansigts QiGong
Klappe-meridian-øvelse
Shaking the Tree
Åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og siddende meditation
Som en ekstra bonus vil du i forbindelse med denne workshop få mulighed for at blive guided ind i en liggende afspænding til overtonerne fra vores unikke samling af klangskåle, gongs og andre instrumenter. Overtoner er kendt og værdsat for at ændre hjernebølge aktiviteten til alfa m.m. Gradvis drosler sindet og kroppen ned til en dybere afslapning, nærvær og indre ro.
Praktiske detaljer om workshoppen og tilmelding
Workshoppen er en introduktion til Shaolin QiGong og fungerer som et grundmodul for QiGong Instruktør Uddannelsens Level 1, men kan sagtens tages uafhængig af selve uddannelsen.
Sted: Lotus centret, Glimvej 7, 1. sal. – 4000 Roskilde.
Tid: weekenden den 21.-22. september 2024. Lørdag kl. 9:30-16:00 og søndag kl. 9.30-14.00.
Pris: 2000 kr. inkl. snack te/ kaffe til pauserne og undervisningsmateriale i form af undervisningsvideoer og skriftligt materiale med illustrationer – lige til at gå til. Du vil kort tid efter workshoppen blive inviteret til et opfølgende træningspas på ZOOM med adgang til replay.
Tilmelding: senest mandag den 16. september 2024. Klik på den røde knap og bemærk venligst når du kommer frem til kasse, at der er anført det rigtige antal i købet. Du kan altid ændre dette ved at klikke på “se kurv” foroven.
Drømmer du om at tage vores QiGong instruktør uddannelse?
Lohan Hands Shaolin QiGong er enkle og effektive strækøvelser, der hjælper kroppen til at slippe blokeringer, ubehag og stress. De indgår i et komplet system af i alt 18 øvelser, hvoraf du lærer de 8 første på denne weekend.
Lær QiGong og start med disse unikke øvelser. Det er en effektiv metode til at bygge fundamentet eller hvis du allerede er udøver – tage din QiGong til næste niveau. Undervisningen henvender sig derfor både til begyndere og erfarne udøvere.
Alle interesserede kan få udbytte af disse enkle øvelser.
Gennem blide meditative stræk arbejder vi alle muskelgrupper igennem, strækker og vedligeholder bindevævet samt masserer meridianbanerne og de indre organer.
Vi frigør hurtigt endorfiner i blodet og åndedrættet bliver dybere og mere afslappet. Erfaringerne viser at disse øvelser BOOSTER livsenergien (Qi), forøger den fysiske og mentale sundhed samt styrker det meditative nærvær.
Undervisere: QiGong instruktør Lars Christian Schmith og gæstelærer QiGong- og Yoga instruktør Liv Ellen Møller.
Hvad siger andre?
Elever
“Det har for mig været en gave at deltage i din workshop denne weekend. Dit milde og stærke væsen der foldede QiGong så inspirerende og nærværende ud lørdag, for så igen søndag, at samle det hele så fint til en gennemskuelig sammenhæng. Tak for det og ikke mindst for mødet med dig”.
Hej, jeg hedder Lars og glæder mig til at se dig på holdet
Min undervisning sætter fokus på DIG og skaber et rum, hvor du udvikler dig som QiGong-udøver…
Jeg har beskæftiget mig med Qi-praksis i årtier og har været inde omkring flere forskellige QiGong-former. Jeg kender mulighederne samt faldgrupperne indenfor QiGong-verdenen og det er netop essensen af disse erfaringer, som jeg bruger i min undervisning.
QiGong er sjovt og spændende – vi “tanker” livsenergi og livsglæde. Vi træner efter klassiske principper og den tekniske side ved øvelserne prioriteres og gennemgås nøje – indtil strukturen i bevægelsen er korrekt.
Jeg lægger vægt på at arbejde i et ikke-konkurrende miljø med fokus på den enkeltes muligheder og personlige udvikling.
Åndedrætsøvelser, Tai Chi Chuan, siddende meditation og liggende afspænding indgår også i undervisningen.
Min undervisning rummer et tvist af Østens visdom.
