~ Intro-workshop med Shaolin QiGong ~
Få en direkte indføring ind i kernen af Shaolin QiGong og bliv ved samme lejlighed introduceret til vores QiGong Instruktør Uddannelse, Level 1. Lær nogle effektive QiGong øvelser baseret på blide meditative stræk, der effektivt løsner op i kroppen og dens led, masserer muskler samt bindevæv. Du øger gennemstrømningen af livsenergi (Qi) samt frigør endorfiner i blodet i takt med at åndedrættet bliver mere roligt og harmonisk.
Tid og sted samt pris:
Tid: Mandag den 25. januar 2027 – kl. 18.45-21.00
Sted: Jydsk Fysiologisk sundhedscenter og massageinstitut, Nordre Strandvej 15, 8700 Horsens.
Pris: 100 kr. inkl. te, kaffe og snack.
Bliv introduceret til 6 Shaolin øvelser inklusive 4 Lohan Hands samt flere øvelser til opvarmning, der løsner op inden selve træningen i QiGong.
Få indblik i de 3 centrale principper i QiGong. På denne workshop har du mulighed for at hilse på Lars og Tina Kirstine, der til dagligt leder QiGong Zen Akademiets Instruktør uddannelse. Du vil få en kort oplæg og bliver orienteret omkring indholdet på Level 1 samt du får et indblik i hvordan vi arbejder med QiGong i samarbejde med 100-vis af QiGong udøvere i Danmark og udlandet.
Denne workshop er for alle der er interesseret i QiGong – med eller uden forkundskaber. Workshoppen kan tages uafhængigt af Instruktør uddannelsen eller som en introduktion til denne.
Du får øvelser med hjem du kan træne din hverdag. Kort sagt – alle er velkomne.
Læs venligst alle oplysninger før du rammer den røde knap. På forhånd tak 😉
På workshoppen indøves specifikke øvelser
Træn få enkle og effektfulde øvelser. Kom i dybden med din træning gennem fordybelse i enkle principper, der giver indre ro og afklaring. På denne workshop suppleres endvidere med åndedrætsøvelser, Song Gong* samt en guided meditation m.m.
Det er nok de færreste, der forestiller sig, at den hårde Shaolin KungFu stil, som har inspireret en hel verden af kampkunst-udøvere, stammer fra et sæt blide yoga-lignende strækøvelser. Disse 18 QiGong øvelser kaldes for de “18 Lohan Hands”.
De er 1500 år gamle og fra en tid, hvor den legendariske indiske munk – “Boddhidarma” rejste rundt i Kina. Her slog han sig til sidst ned i egnen ved det nordlige Shaolin Tempel i Henan provinsen.
Inspirationen til disse unikke strækøvelser stammer fra yoga asanas, observationer fra naturen samt en indsigt i dyrenes måde at bevæge sig på i naturen. Lohan Hands er nærmest som en dans med stilhed i hver en bevægelse, der effektivt løsner blokeret eller stagneret energi.
*Song Gong – er nogle øvelser der hjælper kroppen og sindet til at komme til en dybere afslapning. Typisk nogle enkle øvelser, der gentages med en intention og et særligt fokus.
Læs venligst alle oplysninger før du tilmelder dig.
Underviser: QiGong og Tai Chi instruktør samt uddannelsesleder Lars Christian Schmith og Energiterapeut Tina Kirstine Jensen.
Hej, jeg hedder Lars og glæder mig til at se dig på holdet
Vores undervisning sætter fokus på DIG og skaber et rum, hvor du udvikler dig som udøver…
Jeg har beskæftiget mig med Qi-praksis i årtier og har været inde omkring flere forskellige QiGong-former og Tai Chi. Min undervisning bygger på årtiers erfaring med kinesisk bevægelseskunst. Jeg er en certificeret og kvalificeret instruktør indenfor Alex Dong´s internationale Tai Chi Chuan forening.
QiGong og Tai Chi er sjovt og spændende – vi “tanker” livsenergi og livsglæde. Vi træner efter de klassiske principper og den tekniske side ved øvelserne prioriteres og gennemgås nøje – indtil strukturen i bevægelsen er korrekt.
Jeg lægger vægt på at arbejde i et ikke-konkurrende miljø med fokus på den enkeltes muligheder og personlige udvikling.
Min undervisning rummer et tvist af Østens visdom.
Hvad siger andre?
Elever
“Det har for mig været en gave at deltage i din workshop denne weekend. Dit milde og stærke væsen der foldede QiGong så inspirerende og nærværende ud lørdag, for så igen søndag, at samle det hele så fint til en gennemskuelig sammenhæng. Tak for det og ikke mindst for mødet med dig”.
