~ VinterQigong: Bone Marrow Cleansing ~
Deltag på denne ZOOM workshop og lær Bone Marrow Cleansing med understøttende øvelser til fornyet energi. Det er nænsom QiGong tilpasset vinteren. Vand-fasen giver en fantastisk mulighed for hvile og fornyelse. Deltag og hør mere om hvordan du kommer disse muligheder i møde samt prøv nogle spændende øvelser til at slippe stress, udbrændthed, ubehag og smerter.
Onsdag den 28. december kl. 9.30-12.00 inviteres du til en online workshop på ZOOM med VinterQiGong træning. Få et frisk vinter-pust med oplæg til:
- Bone Marrow Cleansing (Xi Sui Jing) i teori og praksis – hvad er det og hvad kan dette QiGong system?
- Styrk din evne til at finde hvile og fornyelse i vand-fasen (vinter).
- Opvarmningsøvelse og forberedelse med “Embrace Tiger, return to Mountain.”
Underviser: Tina Kirstine Jensen og Lars Christian Schmith.
Oplægget understøttes af dias samt den relevante viden ud fra TCM og årtiers erfaring med kinesisk bevægelseskunst. Der vil være en kort pause inde i selve programmet.
Pris: 120 kr. for 2,5 times undervisning samt inkl. replay og dias materiale, der tilsendes via mail.
Hvad er Bone Marrow Cleansing (Xi Sui Jing)?
Xi betyder “at vaske” og Sui Jing betyder “knoglemarv”, så formen handler om at rense vores marv og tilføre Qi, der derved kan nære hjernen samt forynger vores knoglemarv.
Der sker 5 processer i Bone Marrow bevægelserne, nemlig at vi cirkulerer og optimerer Qi i huden, musklerne, meridianerne, organerne og knoglerne(marv) (kroppens 5 niveauer). Bevægelserne gør knoglerne stærke og mere fleksible.
Udover det så giver bevægelserne indre ro og mental klarhed samt disse bevægelser er også af daoister og buddhister blevet brugt til at opnå spirituel klarhed (oplysning).
Praktiske detaljer samt tilmelding til ZOOM workshoppen
Tilmelding senest tirsdag den 27. december. Når du har tilmeldt dig vil du 12 timer før selve start tidspunktet få tilsendt et link til ZOOM.
Husk at udfyld alle detajler korrekt, så vi kan tilsende ZOOM link samt materiale på mail.
Kan jeg deltage som begynder og hvor meget erfaring kræver for at kunne deltage. Alle kan deltage inkl. begyndere.
Læs mere om vand-fasen på mit blog-indlæg. “Hvile og fornyelse i vand-fasen.”
Workshops, retreats eller uddannelser
På vores workshops, retreats og uddannelser lærer du QiGong sammen med andre – det er både sjovt og tilpas udfordrende.
I QiGong Zen lægger vi vægt på positiv forandring og på det nære fællesskab. Vi brænder for både QiGong og Energimedicin.
På de mere intensive forløb, som f.eks. vores retreats og uddannelser har træningen et mere langsigtet mål.
På QiGong instruktør uddannelsen (6 eller 18 mdr.) samt Luohan Gong Uddannelsen (6 mdr.) arbejder vi med QiGong og på overbygningen arbejdes der mere med NeiGong.
Du er velkommen på holdet.
Lars Christian Schmith – 1. november 2022.
