Song Gong workshop
Lær nogle enkle QiGong principper i praksis til at skabe bedre afslapning og flow i din træning. Vi træner forskellige øvelser i langsomt og roligt tempo for at åbne for din livsenergi (Qi). Du lærer en unik Song Gong form, kaldet De 3 Wudang Song Gong.
Træn QiGong øvelser i hjertet af Århus, der hjælper kroppen og sindet til at drosle helt ned. Find større indre ro, afslapning og fornyet energi gennem QiGong. Lær De 3 Wudang Song Gong samt flere supplerende øvelser. Tag øvelser med hjem du kan bruge til at berige din dagligdag.
Tid: Lørdag den 9. september kl. 9.30-15.30.
Sted: Øsal Ling, Center for Tibetansk Buddhisme, Fredensgade 39, 8000 Århus.
Pris: 700 kr. for undervisning inkl. te/ kaffe og snack i pauserne samt undervisningsvideoer.
Underviser: Lars Christian Schmith.
Den essentielle forberedelse før stilarten – opbygning af flow
Få en forståelse af hvordan du bedst varmer op og forbereder din træning af en hvilken som helst stilart. Kom i sync med din indre livskraft gennem det afslappede bevidste åndedræt og forøget blod-cirkulation.
På workshoppen træner vi i praksis de klassiske principper, der netop giver afsæt til en forståelse og indsigt i forberedelsens nødvendighed.
Vi løsner i leddene for at åbne “portene”
Du lærer at bruge forskellige metoder i QiGong (gennem Song Gong) til at løsne og åbne så blod og Qi kan strømme mere frit. Her lærer du bla. Tai Chi QiGong Cirkelmetoden til at åbne for optimal gennemstrømning. Song Gong er øvelser, der sigter mod større grad af afslapning.
I træning vil du lære at koble sindet med kroppen og på den måde opnå større indre ro. Spændinger opløses og strømmen af Qi vækkes.
De 3 Wudang Song Gong er en unik stilart
Denne Song Gong serie er sammensat af 3 unikke bevægelser: “Smart Monkeys stretch”, “Snake – low body turn” og “Golden Dragon wags its tail”. Bevægelserne optræder i et flydende sammenhængende flow uden pauser.
Få redskaber til at integrere denne QiGong stilart i en travl hverdag og giv dig selv en tiltrængt timeout.
Tilmelding til workshoppen
Sørg venligst for at du har læst alle oplysninger før du tilmelder dig.
Når du går til kassen så tjek venligst også at du har anført det korrekte antal under “se kurv”.
Sidste frist for tilmelding er onsdag den 6. september.
Hej, jeg hedder Lars og glæder mig til at se dig på holdet
Min undervisning sætter fokus på DIG og skaber et rum, hvor du udvikler dig som QiGong-udøver…
Jeg har beskæftiget mig med Qi-praksis i årtier og har været inde omkring flere forskellige QiGong-former. Jeg kender mulighederne samt faldgrupperne indenfor QiGong-verdenen og det er netop essensen af disse erfaringer, som jeg bruger i min undervisning.
QiGong er sjovt og spændende – vi “tanker” livsenergi og livsglæde. Vi træner efter klassiske principper og den tekniske side ved øvelserne prioriteres og gennemgås nøje – indtil strukturen i bevægelsen er korrekt.
Jeg lægger vægt på at arbejde i et ikke-konkurrende miljø med fokus på den enkeltes muligheder og personlige udvikling.
Åndedrætsøvelser, Tai Chi Chuan, siddende meditation og liggende afspænding indgår også i undervisningen.
Min undervisning rummer et tvist af Østens visdom.
