QiGong Instruktør Uddannelsesforløb – Level 1
Lær Qigong og/eller uddanne dig til Qigong Instruktør.
Certificeret QiGong Instruktør Uddannelsesforløb Level 1 med intensiv undervisning fordelt over 6 måneder (26 uger i alt).
Undervisningen er Real Life over minimum 10 mødedage (inklusive grundmodulet), der understøttes af et lettilgængeligt online materiale samt ZOOM træningspas, som udbydes løbende.
Online delen åbnes med en kort introduktion og starter op med selve undervisningen umiddelbart efter grundmodulet.
Hele forløbet inkluderer undervisning i klassiske 2 QiGong stilarter, Energimedicin øvelser, guidede meditationer m.m.
> De 18 Lohan Hands + varianter
> QiGong 5 Phases – de 5 elementers QiGong
> 10 Energiterapi øvelser inkl de 3 Jiao´s energimedicin
> Guidede meditationer og åndedrætsøvelser
> Klappe meridian øvelsen
> Joint opening Exercises og Stancetræning
> Song Gong del 1 – øvelser i afslapning og alignment
> Walking QiGong.
Bemærk at datoerne for QiGong instruktør uddannelsens Level 1, efteråret 2026, i Roskilde nu er klar.
Få nøglen til den trinvise opbygning af styrke, energi og indre ro
Hvis du ønsker at lære QiGong, så har du sikkert også et ønske om at gøre noget godt for dig selv, fysisk og for den mentale sundhed.
Måske ønsker du at mærke det flow af livsenergi, som QiGong og Energimedicin kan åbne for og styrke i dig selv.
På dette QiGong Instruktør Uddannelsesforløb Level 1 over 6 måneder lærer du at mestre 2 QiGong stilarter.
Du får også introduktion til de redskaber, der kan hjælpe dig til at slippe det, der bremser energiens flow i krop og sind, herunder læren om de 5 elementer i Traditionel Kinesisk Medicin.
Vi går fremad med nøje planlagte øvelser, der har til hensigt at justere, ændre og styrke din struktur i kroppen. Spændinger og den stillestående Qi (livsenergi) i kroppen løsnes op. Leddene åbnes og løsnes. Muskler og bindevæv masseres, strækkes samt blødgøres. Vi vil også arbejde med åndedrættet. Du får i din træning indblik i de grundlæggende principper, som gennem århundreder har revolutioneret bevægelseskunsten.
Dette kan på relativ kort tid skabe de ønskede virkninger i krop og sind samt de ønskede resultater i dit liv.
Læs hvordan vores elever oplever deres uddannelsesforløb hos os, Klik her.
Datoer:
Grundmodul: Lørdag 19. og søndag 20. september.
1. Weekend: D. 31. oktober – 1. november.
2. Træningsdag: Søndag den 6. december kl. 10.00-15.00.
3. Træningsdag: Lørdag den 9. januar 2027 kl. 10.00-15.00.
4. Træningsdag: Tirsdag den 26. januar kl. 17.00-20.00.
5. Weekend den 5.-6. februar.
6. Træningsdag tirsdag den 2. marts kl. 17.00-20.00.
Lørdage kl. 9.30-15.30 /søndage kl. 9.30-14.00 (hvis ikke andet står nævnt).
QiGong til effektivt at booste din livsenergi
De 18 Lohan Hands og QiGong 5 Phases (De 5 elementers QiGong) er 2 QiGong former, som supplerer hinanden perfekt. De danner tilsammen et solidt fundament og bygger dig gradvis op gennem den erfaringsmæssige proces med bevægelser i kropsbevidsthed, kropsbevidsthed og den gradvise åbning af livsenergiens flow i krop og sind.
Undervisningen i disse 2 QiGong-former suppleres med guidede meditationer og Energiterapi øvelser m.m.
Uddannelsesforløb Level 1 er tilrettelagt således, at der er minimum 10 mødedage – 3 weekender samt normalt 1 lørdage, 1 søndag og 2 hverdags aftener (det er inkl. grundmodulets weekend). Derudover ligger der et omfattende materiale på hjemmesiden til at understøtte dit studie.
~ Ingelise Kamroon – fysioterapeut.
Basale kropsfærdigheder til forøget nærvær og styrke
Med træning i de basale kropsfærdigheder bliver du de første 6 måneder (Level 1) klædt på til at gøre QiGong til en værdsat del af dit liv. Vores tilgang til QiGong inkluderer træning i komme til stede og at koble sindet med kroppen. Den vigtige erfaringsdannelse der opstår i mødet med øvelser og praksis på skolen giver dig gradvist et stabilt afsæt til, at implementere QiGong i din hverdag.
Træn med hjemmefra – enkelt og nemt at gå til
Uddannelsesforløb Level 1 består af en trinvis opbygning, så øvelserne indlæres i en naturlig rækkefølge. Forløbet inkluderer i alt 24 timers online undervisning og 46 timers real life undervisning.
I online delen har du adgang til en lukket Facebook side og til en lukket side her på hjemmesiden (din egen profil).
På denne profil får du adgang til et gennemført og unikt materiale bestående af:
- 200 siders kompendie med teori
- Supplerende E-bøger / artikler
- Undervisningsvideoer samt replay af ZOOM replay m.m.
- Plancher med mere til øvelser og teori
- Uge til uge vejledning med øvelser og små opgaver du skal arbejde med selv.
I forløbets 26 uger vil der være online undervisning, som foregår direkte via ZOOM:
- ZOOM træningspas af 45-60 minutters varighed afholdes tirsdage kl. 17.30 eller 19.15 efter aftale (ca. 1-2 gange på en måned)
- Enkelte udvalgte lørdage afholdes et lidt længere træningspas af 90 minutters varighed kl. 9.30.
Datoer for ZOOM annonceres løbende under uddannelsen. I tilfælde af at du ikke kan deltage på tidspunktet, vil du få adgang til replay.
Alle Live videoer er tilgængelige og nemme at finde, hvis du træner forskudt (replay). I forløbet vil der løbende stilles spørgsmål og der gives små opgaver, som skal besvares skriftligt.
Den lukkede Facebook gruppe fungerer som et forum, hvor der kan stilles spørgsmål og hvor vi hjælper og støtter hinanden. På vores uddannelser er kammeratskabet vigtigt og prioriteres højt. Der ydes mulighed for at eleverne kan finde sammen i et lokalområde og mødes for at træne sammen m.m.
Læs venligst alle oplysninger før du tilmelder dig. På forhånd tak…
Stilhed i bevægelse, bevægelse i stilhed
Vi arbejder grundlæggende med 2 forskellige stilarter, der supplerer hinanden perfekt.
De 18 Lohan Hands består af mange forskellige stående (yoga-lignende) strækøvelser, der er nemme at gå til. Derudover QiGong 5 Phases som er en form, hvor bevægelserne afløser hinanden i et glidende kontinuerligt flow.
Fælles for tilgangen til begge former er grundig indøvelse og indlevet forståelse indtil det punkt, hvor du udvikler sikkerhed i mindste detalje af hver sekvens i formen.
Lohan Hands og QiGong 5 Phases supplerer hinanden perfekt
De 18 Lohan Hands er et bevægelsessystem bestående af blide strækøvelser, hvor du effektivt masserer alle kroppens muskler, led, bindevæv, meridianbaner og kroppens vitale organer – nærmest som en dans med stilhed i hver en bevægelse, der effektivt løsner blokeret eller stagneret energi. Åndedrættet bliver dybere, mere afslappet og blodet iltes langt bedre. Meridianbanerne renses og du opnår en bedre balance.
De 18 Lohan Hands giver udøveren et godt og solidt fundament som afsæt til andre QiGong-former. Det er øvelser, der altid indgår, som en del af min daglige træning. Lohan Hands har rødder tilbage til Shaolin Templet i Kina.
QiGong 5 Phases – er et sæt af unikke stræk-øvelser som samarbejder i ét glidende flow. Det er effektiv træning og velegnet til cirkulation af blod og Qi. Øvelserne giver ret hurtigt en fornemmelse af både varme og velvære i kroppen. De styrker de indre organer samt forøger kroppens flexibilitet og giver fornyet energi m.m.
QiGong 5 Phases er en meget enkel form indenfor det vi kalder for Medicinsk QiGong.
Afsluttende prøve og certificering
Selve den afsluttende certificering foregår på den måde, at du gennemfører 22-25 minutters demonstration – med 5 Lohan Hands og FBSW (flow øvelse). Selve din gennemgang af øvelserne skal udføres, så du viser, at du har forstået selve bevægelsernes koreografi og deres principper m.m.
Din afsluttende prøve foregår hjemmefra. Der er 2 muligheder, men i begge tilfælde har du 24 timer til at løse en given opgave. Din opgave findes ved lodtrækning. 1). På forhånd har vi aftalt et tidspunkt at mødes på ZOOM. Her vil Lars være tilstede, mens du gennemfører din demonstration. 2). Du optager din demonstration og oploader til youtube eller et andet medie. Umiddelbart efter din performance får du en feedback fra os med et “bestået” eller “ikke bestået.” Når du har bestået (oftest efter 1. eller 2. forsøg), sendes dit certifikat efterfølgende på mail.
Almindeligvis skal du påregne, at det tager 6-8 måneder at blive certificeret for Uddannelsesforløb Level 1 alt inkl. Dvs. undervisningen på Level 1 samt forberedelsen og afviklingen af prøven kan almindeligvis gøres på mindre end 8 måneder. Med en Level 1 i baghånden kan du godt undervise i de 18 Lohan Hands eller QiGong 5 Phases på begynder-niveau.
Vores uddannelse lever op til de internationale standarder for QiGong instruktører, som er på minimum 200 timers undervisning. Dette er muligt hvis du gennemfører alle 3 dele af vores uddannelse: Level 1 og de 2 moduler af Level 2 Health samt de 2 moduler på Masterclass. Hvert af modulerne på henholdsvis Level 2 Health og Masterclass er af 3 måneders varighed. De 3 måneders Luohan Gong træning kan tages som et ekstra tilvalg efter behov.
Certificering på henholdsvis Level 1 og Level 2 Health forudsætter minimum 90 % deltagelse i RL undervisningen.
Læs venligst alle oplysninger før du tilmelder dig. På forhånd tak…
Det siger andre om vores undervisning på de videregående forløb
Du skal have stor tak for din gennemgang af de 5 elementers qigong. Synes det har været fremragende undervisning og meget gavnligt for min træning af formen med alle de hersens detaljer. Viser at onlineundervisning er brugbart.
– Henning Lauritzen
Lars – din undervisning er fantastisk. Du er dig selv og har lavet meget qi gong og ved rigtig meget. Dit materiale er gennemarbejdet.
QiGong og yoga instruktør
Udtalelse efter 6 måneders uddannelse (Level 1)
Jeg har været utrolig glad for hele dette forløb og mærker en kæmpe forandring i mig selv ved at have deltaget. Jeg har stor forståelse for de mange begrænsninger. Der har været yoga restriktioner og er imponeret over, hvordan I med kreativitet og (uden tvivl) ekstra arbejde har formået at skabe et fantastisk forløb.
Jeg har specielt været glad for alle live sessionerne med fokus på lohan hands og de fem faser. De har for mig været på et perfekt niveau, hvor der gradvist er bygget op fra let forståelige instruktioner af de nye øvelser til gradvist mere videregående detaljer hen ad vejen. Det er tydeligt når jeg ser tilbage på nogle af mine første refleksioner i min træningsdagbog, at jeg har lært og udviklet mig meget ved at øve efter sessionerne igen og igen.
Ergoterapeut
Udtalelse efter 6 måneders uddannelse (Level 1)
Jeg har været meget glad for dette level. Jeg er virkelig kommet ind under huden på Lohan hands. Jeg er meget glad for at kunne gå ind online og se de forskellige Lohan hands – hvis jeg ikke helt husker dem. Så jeg har været meget glad for den ugentlige online træning. Ja, jeg har set så meget online, at mine børn er helt med på at du er Lars og laver øvelser sammen med mig.
– Bente Nielsen
Zen Shiatsu Behandler
Sådan kommer du i gang
I løbet af de 6 måneder uddannelsen varer, vil der udover grundmodulet være minimum 2 weekender samt 2 uafhængige weekenddage, hvor vi mødes fysisk for at øve og træne de udvalgte øvelser og stilarter.
BEMÆRK: Inden du tilmelder dig Level 1, anbefales det at tilmelde sig grundmodulet først, så du er sikker på at få en ledig plads. Grundmodulet forløber over en hel weekend og betales / bookes særskilt. Deltagelse på en weekend i september (eller oktober) er en forudsætning for at kunne deltage på Level 1.
Datoer for Roskilde og Århus 2026:
Vi starter uddannelsen op med en weekend i september/ oktober 2026, som fungerer som et grundmodul. Henholdsvis i Roskilde og Århus. Uddannelsen vil fra efteråret fortsætte i Roskilde. Hvis du bor i Jylland kan du tage resten af uddannelsen, Level 1, på Sjælland.
Deltagelse på Level 1 forudsætter at du har taget grundmodulet enten i Roskilde eller i Århus.
Nye Level 1 datoer:
Grundmodul i Roskilde: Weekenden den 19.-20. september.
Grundmodul i Århus: Weekenden den 3.-4. oktober.
Fortsættelse med Level 1 i Roskilde:
Weekenden den 31. oktober – 1. november.
Søndag den 6. december kl. 10.00-15.00.
Lørdag den 9. januar 2027 kl. 10.00-15.00.
Tirsdag den 26. januar kl. 17.00-20.00.
Weekenden den 5.-6. februar.
Tirsdag den 2. marts kl. 17.00-20.00.
Lørdage kl. 9.30-15.30 /søndage kl. 9.30-14.00 (hvis ikke andet står nævnt).
Pris for Level 1: 6 måneders uddannelse
Pris i alt for uddannelsens Level 1: 8.900 kr.
(Grundmodulet bookes og betales særskilt – dvs. prisen for grundmodulet er udover den omtalte pris).
Da QiGong Instruktør Uddannelsen har et erhversrettet formål er den efter nye gældende regler momsfritaget.
Prisen for Level 1 er inkl. materiale/ undervisningsvideoer, 1:1 sessioner, adgang til profil på hjemmeside, online træning på ZOOM og lukket facebook side samt real life undervisning (i alt 8 mødedage samt 2 aftener).
Bemærk at deltagelse på grundmodulet er en separat pris, som betales direkte ved tilmelding til grundmodulet.
Når du tilmelder dig Level 1 på knappen herunder betaler du et depositum på 1500 kr.
Restbeløbet for selve uddannelsen kan afdrages over i alt 6 månedlige rater á 1.235 kr. eller over 1 – 2 rater efter aftale.
BEMÆRK: Det anbefales at du tilmelder dig Grundmodulet før du tilmelder dig Level 1, så du er sikker på at få en ledig plads. Hjemmesiden opdateres løbende –
i tilfælde af at Grundmodulet er fyldt op vil det fremgå under kurset. På grundmodulet får du 2 dages indledende undervisning.
Pris for Level 1: 6 måneders uddannelse
(Grundmodulet bookes og betales særskilt – dvs. prisen for grundmodulet er udover den omtalte pris).
Da QiGong Instruktør Uddannelsen har et erhversrettet formål er den efter nye gældende regler momsfritaget.
Pris i alt for uddannelsen: 8.900 kr.
Prisen for Level 1 er inkl. materiale/ undervisningsvideoer, 1:1 sessioner, adgang til profil på hjemmeside, onlinetræning på ZOOM samt lukket facebook side og real life undervisning (i alt 8 mødedage samt 2 aftener).
Bemærk at deltagelse på grundmodulet er en separat pris. Her får du 2 dages indledende undervisning, som betales direkte ved tilmelding til grundmodulet.
Ved tilmelding (på knappen herunder) betaler du et depositum på 1500 kr.
Restbeløbet for selve uddannelsen kan afdrages over i alt 6 månedlige rater á 1.235 kr. eller over 1 – 2 rater efter aftale.
BEMÆRK: Det anbefales at du tilmelder dig Grundmodulet før du tilmelder dig Level 1, så du er sikker på at få en ledig plads. Hjemmesiden opdateres løbende –
i tilfælde af at Grundmodulet er fyldt op vil det fremgå under kurset. På grundmodulet får du 2 dages indledende undervisning.
Undervisere på uddannelsen
Lars
Qigong Instruktør og uddannelses-leder
Jeg hedder Lars og har mere end 40 års erfaring – som ivrig og passioneret udøver af QiGong og Tai Chi Chuan, meditation og med diverse behandlingsformer. Min undervisningserfaring er bred og omfatter mere end 700 workshops, kurser og events siden 2008 – både i indland og udlandet.
Jeg har haft nogle af de bedste lærere/ supervisere på området, herunder indenfor kinesisk medicin, Daoismen og buddhismen. En relevant del af min læring er fundet sted på rejser til bla. Østen. Jeg har haft den tid og ro der skal til, for at afprøve de forskellige metoder helt til bunds.
Jeg er tidligere lærer i Folkeskolen og underviser/ mentor på forskellige institutioner.
Tina
Gæstelære
På QiGong Instruktør uddannelsen har jeg glæden af mit samarbejde med en meget kompetent gæstelærer: Tina Kirstine Jensen, Certificeret Krop- og dynamisk psykoterapeut. Tina er derudover certificeret Energimediciner / Holistisk Energiterapeut og har haft klienter igennem 25 år og arbejdet fast som lægesekretær i sundhedsvæsenet gennem 20 år.
Tina er Energimediciner med stor kompetence indenfor dette felt.
Tina og jeg har haft samarbejde igennem vores kurser og workshops de sidste 8 år.
Tina og jeg er som undervisere hovedkræfterne på QiGong Instruktør Uddannelsen.
Dog varetages dele af undervisningen af vores dygtige og kompetente underviserteam. Læs mere her.
