~ QiGong fyraftener med Simplified Tai Chi ~
Træn enkle QiGong øvelser suppleret med Tai Chi bevægelser. Træn Ba Duan Jin (De 8 Silkebrokader) og “Simplified Tai Chi” som har bevaret principperne fra den klassiske Yang Stil. På vores QiGong fyraftener suppleres der altid med en liggende afspændings-meditation til lyden af diverse klangskåle og gongs m.m.
QiGong og Tai Chi workshop – Roskilde efteråret 2025:
Lær grundlæggende bevægelser og principper i QiGong og Tai Chi Chuan. QiGong fyraftener henvender sig til begyndere som øvede.
Få redskaberne til at komme i gang eller hvis du allerede er i gang, til at løfte din træning til et højere niveau. På denne workshop introduceres du til helt enkle øvelser, som du kan praktisere i din dagligdag. Workshoppen er et forløb over 7 onsdage ved fyraften.
Tid og sted: 7 onsdage: 10.9. – 17.9. – 1.10 – 8.10. – 22.10. – 29.10. – 5.11.
Mødetider: Kl. 17.00-18.45 alle dage.
Priser: 950 kr. Prisen er inkl. snack te/ kaffe til pauserne og undervisningsmateriale i form af undervisningsvideoer og illustreret kompendium – lige til at gå til. Er du 60+ kan du deltage og få samme fordele, men kun betale 800 kr.
Tilmelding: Klik på den røde knap og bemærk venligst når du kommer frem til kasse, at der er anført det rigtige antal i købet. Du kan altid ændre dette ved at klikke på “se kurv” foroven.
Læs venligst alle oplysninger før du tilmelder dig.
På QiGong fyraftener indøves specifikke øvelser
Ba Duan Jin (De 8 Silkebrokader) er et af de mest populære klassiske QiGong systemer fra Kina, der effektivt strækker og masserer kroppens muskler, fascia, sener og led. Disse meget styrkende øvelser giver et godt afsæt til at arbejde med de mere flydende Tai Chi øvelser. Med Simplified Tai Chi får du en grundig instruktion til nogle enkle og effektive Tai Chi øvelser, som gradvis bringer kroppen i et harmonisk flow af energi og får åndedrættet til at falde til ro.
På QiGong fyraftener suppleres endvidere med åndedrætsøvelser og der afsluttes med en liggende afspænding til lyden af gongs og klangskåle m.m.
Ba Duan Jin
Simplified Tai Chi (Dong style)
Efter grundig forberedelse og afsæt i QiGong øvelser og Song Gong træner vi Simplified Tai Chi. Dvs. vi arbejder dybere ind i kernen af Tai Chi og de grundlæggende principper. Simplified Tai Chi er forenklet i forhold til den klassiske Yang stil, men har bevaret de grundlæggende positioner, bevægelser og principper.
På denne workshop lærer du den ene halvdel af Tai Chi formen udenad, så du kan træne der hjemme efter behov.
Der er mulighed for forlængelse efter denne workshop så du kan lære hele Simplified Tai Chi form udenad.
Tilmelding: Klik på den røde knap og bemærk venligst når du kommer frem til kasse, at der er anført det rigtige antal i købet. Du kan altid ændre dette ved at klikke på “se kurv” foroven.
Læs venligst alle oplysninger før du tilmelder dig.
Undervisere: QiGong og Tai Chi instruktør samt uddannelsesleder Lars Christian Schmith.
Hvad siger andre?
Elever
“Det har for mig været en gave at deltage i din workshop denne weekend. Dit milde og stærke væsen der foldede QiGong så inspirerende og nærværende ud lørdag, for så igen søndag, at samle det hele så fint til en gennemskuelig sammenhæng. Tak for det og ikke mindst for mødet med dig”.
Hej, jeg hedder Lars og glæder mig til at se dig på holdet
Min undervisning sætter fokus på DIG og skaber et rum, hvor du udvikler dig som udøver…
Jeg har beskæftiget mig med Qi-praksis i årtier og har været inde omkring flere forskellige QiGong-former og Tai Chi. Jeg kender mulighederne samt faldgrupperne indenfor QiGong-verdenen og det er netop essensen af disse erfaringer, som jeg bruger i min undervisning. Jeg er en certificeret og kvalificeret instruktør indenfor Alex Dong´s internationale Tai Chi Chuan forening.
QiGong og Tai Chi er sjovt og spændende – vi “tanker” livsenergi og livsglæde. Vi træner efter de klassiske principper og den tekniske side ved øvelserne prioriteres og gennemgås nøje – indtil strukturen i bevægelsen er korrekt.
Jeg lægger vægt på at arbejde i et ikke-konkurrende miljø med fokus på den enkeltes muligheder og personlige udvikling.
Min undervisning rummer et tvist af Østens visdom.
