QiGong 5 Phases – online workshop i de 5 Elementers QiGong
~QiGong Five Phases~
Online workshop over 4 uger: Træn QiGong for øge din fysiske, følelsesmæssige, mentale og spirituelle sundhed. Dette klassiske QiGong system udspringer af de 5 elementer i traditionel kinesisk medicin og livsvisdom. De 5 elementer beskriver nogle kreative faser, der udspiller sig i naturen og i mennesket: vand, træ, ild, jord og metal. Med andre ord er det Medicinsk QiGong.
Workshoppen henvender sig til alle interesserede – begyndere som øvede. Træn med i dette intensive forløb over 4 uger med i alt 8 træningspas og boost din livsenergi (Qi)
Træn når som helst og hvor som helst, du ønsker det. Få indføring og dybtgående vejledning i et unikt QiGong system. Bevægelserne udtrykker drivkraften og de grundlæggende energier i de 5 transformative faser, hvor også åndedrættet spiller en central betydning.
QiGong er et kinesisk bevægelses-system som har til formål at opløse fysiske og psykiske blokeringer for at genoprette det harmoniske energiflow (“Qi”) i krop og sind.
Workshoppen inkluderer 2 ugentlige træningspas på ZOOM eller Facebook Live á 30-60 minutters varighed samt undervisningsvideoer, der tilsammen understøtter dit arbejde med formen. Undervisningen formidles via en Facebook platform (lukket facebook gruppe).
Træningspas ligger på mandage kl. 17.30-18.15 samt torsdage kl. 19.15-19.45 (Facebook Live) eller 19.15-20.00 og en enkelt fredag kl. 9.00-10.00. Vi deler linket til ZOOM replay, hvis du træner forskudt af nævnte tidspunkter. Vi starter mandag den 26. august og slutter forløbet torsdag den 19. september.
Tider for diverse træningspas:
Mandag den 26.8. kl. 17.30-18.15. (ZOOM)
fredag den 30.8. kl. 9.00-10.00 (ZOOM)
Mandag den 2.9. kl. 17.30-18.15 (ZOOM)
Torsdag den 5.9. kl. 19.15-19.45 (Facebook Live)
Mandag den 9.9. kl. 17.30-18.15 (ZOOM)
Torsdag den 12.9. kl. 19.15-20.00 (ZOOM)
Mandag den 16.9 kl. 17.30-18.15 (ZOOM)
Torsdag den 19.9. kl. 19.15-20.00 (ZOOM).
~ QiGong is one small thing. If you can not do great things,
then do small things in great ways. ~
Vi kender de 5 elementer i TCM som de 5 årstider, de 5 grundfølelser, 5 personlighedstyper samt 5 forskellige energier m.m., som har indfydelse på vores liv.
Efter vi har afsluttet dette QiGong 5 Phases online forløb starter vi QiGong 5 Phases “2” op. Det bliver et online forløb over 6 uger, hvor vi går mere i dybden med træning af QiGong 5 Phases samt sætter fokus på de 5 personlighedstyper, der udspringer fra de 5 elementer i TCM.
Praktiske oplysninger m.m. om online forløbet
QiGong 5 Phases
Materialet er til rådighed på facebook siden ubegrænset og de fleste videoer kan downloades til din egen enhed – så har du dem for altid.
3 dage før selve kursus-start får du tilsendt en mail med nærmere oplysninger samt link til den lukkede facebook gruppe, hvor undervisningen foregår.
Pris: 800 kr. for undervisning og diverse materiale. Der gives adgang til en lukket facebook gruppe.
Underviser: QiGong Instruktør Lars Christian Schmith.
Deadline for tilmelding m.m.
BEMÆRK: tilmeldingen til dette online forløb er nu åbent. Tilmelding til skal ske senest søndag den 25. august. Læs venligst alle oplysninger før du tilmelder dig. Når du har tilmeldt dig, vil du få dage før selve dagen, hvor vi starter op få tilsendt en mail med flere oplysninger.
QiGong 5 phases er Medicinsk QiGong
QiGong “5 phases” er et system af øvelser, der er tilpasset de 5 faser eller 5 elementer i TCM (“traditional chinese medicine”). Øvelserne styrker energi flowet i disse 5 faser samt skaber indre ro og afklaring.
Med QiGong 5 Phases gennemarbejdes hele kroppens muskulatur, bindevæv og led. Cirkulation af blod og Qi (livsenergi) optimeres gennem træningen. Åndedrættet bliver dybere og der frigøres endorfin i blodet.
Træningen inkluderer udvalgte øvelser til opvarmning og til at løsne op i kroppen samt øvelser, der er sat i relation til årstiden og Dragens energier i Træ Dragens år 2024.
Workshoppen rummer kun lidt teori men træningen af dette unikke QiGong system vil give dig en forståelse af de 5 elementer i TCM, der kan mærkes i kroppen. Med denne kropsnære tilgang til forståelse kan du bygge videre med dit studie i de 5 faser eller elementer i TCM m.m.
Hej, jeg hedder Lars og glæder mig til at se dig…
Min undervisning sætter fokus på DIG og skaber et rum, hvor du udvikler dig som QiGong-udøver…
Jeg har beskæftiget mig med Qi-praksis i årtier og har været inde omkring flere forskellige QiGong-former. Jeg kender mulighederne samt faldgrupperne indenfor QiGong-verdenen og det er netop essensen af disse erfaringer, som jeg bruger i min undervisning.
Vi træner efter klassiske principper og den tekniske side ved øvelserne prioriteres og gennemgås nøje – indtil strukturen i bevægelsen er korrekt.
Jeg lægger vægt på at arbejde i et ikke-konkurrende miljø med fokus på den enkeltes muligheder og personlige udvikling.
Min undervisning rummer et tvist af Østens visdom.
