Luohan Gong – nøglen til at booste livsenergien
Bliv introduceret til en sjælden og unik QiGong stilart, som kan spores tilbage til det tidlige Shaolin-tempel og Zen-mesteren Boddhidarma…
Intro workshop: “Luohan Gong – de 18 Lohan Hands i en flydende form”
Tid: Weekenden den 26.-27. oktober 2019 / lørdag kl. 10-17, søndag kl. 9.30-13.00
Sted: Øsal Ling, Center for Tibetansk Buddhisme, Fredensgade 39, 8000 Århus.
Pris: 1600 kr. inkl. snack, te og kaffe samt materiale – kompendie og undervisningsvideo.
Er du parat til at lære en fantastisk QiGong form udviklet af den legendariske Zen-mester Boddhidarma for 1500 år siden i en lille bjerghule nær Shaolin Templet? For munkene i Shaolin templet blev det en ultimativ form – en Shaolin QiGong form som i øvrigt har givet afsæt til flere af Østens trænings-systemer. Ikke mindst Martial Arts (kampkunst.) Påvirkningen fra træk og kulde gennem de lange vintermåneder i Shaolin Templet udfordrede munkene. Bedre blev det ikke ved at de også havde meget stillesiddende aktiviteter i løbet af dagen.
Luohan Gong ikke bare opløste deres stivhed og stagnation i kroppen – den boostede også deres energiflow. Senere udviklede de hurtighed, styrke og store KungFu-færdigheder. Alt sammen hjalp det udøveren til fordybelse og meditation og dermed fik dette system stor betydning for munkenes spirituelle praksis. Af samme grund blev Luohan Gong træning “en vej til retskaffenhed.”
NU for anden gang i Danmark
De 18 Lohan Hands, som jeg har undervist i de sidste 7 år er et effektivt og let tilgængeligt QiGong system – NU kommer for anden gang i Danmark moderen til dette system. Luohan Gong består af 18 bevægelser sat sammen i et flydende flow. Det er et mere avanceret system – som jeg har sat ind i en ramme, hvor alle kan være med og med afsæt i supplerende øvelser samt den trinvise opbygning. Gennem stræk, rotationer samt dybe stances træner vi balancen, det bevidste åndedræt, vedholdenhed og koncentrationsevnen. Luohan Gong er “stilhed i bevægelse og bevægelse i stilhed.” Lær at mestre Luohan Gong en gang for alle og meget andet vil komme til dig med større lethed.
Den ultimative form til forøget nærvær…
Qigong workshop
Supplerende øvelser på workshoppen
Du bliver introduceret til nogle enkle og blide stræk-øvelser, som giver et perfekt afsæt til de dybe stances og avancerede stræk i Luohan Gong. Åndedrætsøvelser, energi-medicin øvelser, walking QiGong og siddende meditation indgår også i workshoppen. Derudover vil du få nogle korte oplæg undervejs med dias, som har til formål at illustrere filosofien bag øvelserne samt knowhow om kroppens “energetiske struktur”, som giver dig et større udbytte af QiGong øvelserne.
Vel-illustreret materiale samt trænings-video
Til workshoppen følger et udvalgt materiale med særlig tilladelse fra Master Gaspar Garcia Lopez. Du får et skriftligt materiale med udførelige illustrationer, der er et væsentligt bidrag til hjemmestudie og træning, hvor igennem du nøje guides ind i dybden af øvelsernes struktur. Derudover får du en video, udviklet i samarbejde med Sifu Gaspar, som du kan træne efter.
I undervisningen bruger jeg min egen tilgang, som er udviklet i samarbejde med Sifu Gaspar Garcia og som lægger vægt på en trinvis opbygning i løbet af workshoppen.
Udvikling af ægte styrke og udholdenhed
Luohan Gong kan være udfordrende både fysisk og mentalt – derfor kan det være en fordel, hvis du har været inde i en eller anden form for træning i et par år som minimum. Gerne en anden form for QiGong, Tai Chi Chuan eller kampkunst.
Men det er selvfølgelig ikke en forudsætning for at deltage. Den eneste forudsætning du bør have for at deltage er ønsket og åbenheden til at lære noget nyt samt viljen til at udfordre dig selv. Med regelmæssig træning vil du ikke blive skuffet over potentialet i dette fantastiske QiGong-system…
Min personlige oplevelse med Luohan Gong
qigong Workshop
Virkninger jeg kunne skrive poetiske kærlighedsdigte om…
Gennem de mere end 36 år jeg har været udøver af QiGong og Tai Chi Chuan har jeg været vidt omkring i denne spændende verden af nænsomme og kraftfulde trænings-systemer. Jeg har været hos nogle anerkendte lærer og mestre rundt om i verden og har fået et indblik i hvad QiGong og Tai Chi er. Jeg har mærket følelsen af gennemstrømning af energi og forøget bevidsthed i kroppen – jeg har mærket styrken og hvordan den bygger sig op. Jeg har mærket stilheden i bevægelserne.
Jeg har trænet længe nok til at vide at QiGong ikke er den form eller stilart den præsenteres gennem. QiGong er en energi-kunst hinsides form. Alligevel og med al respekt…. Luohan Gong har givet mig langt det største flow af livsenergi. Konkret har dette system givet en markant større styrke i mine fødder, ben, knæ, hofte, ryg, skuldre og arme – dette på trods af at jeg nærmer mig de 60 år. Jeg føler mig betydeligt yngre end jeg er. Min træning har forbedret min evne til at forblive afslappet og vågen i udfordrende situationer og har givet mig større balast og grounding. Der er kommet større dybde i mine meditationer osv. Opskriften er minimum 35 minutters daglig træning. -Så enkelt er det.
Det hele er vigtigt, men især fødder og ben er vigtigt for dit fundament i mange trænningsformer i QiGong eller som er beslægtet med QiGong. Du bliver i stand til at stå længere i stances og kan generere mere energi. Principperne i Luohan Gong er meget relevant for og bidrager til forståelse af essensen i østens kampkunst-systemer.
