Få nøglen til at booste livsenergien
med Luohan Gong
Intro-wokshop med en sjælden og unik QiGong stilart, der har rødder tilbage til det tidlige Shaolin-tempel og Zen-mesteren Boddhidarma…
Luohan Gong – fysiske bevægelser til mindfulness sat ind i en flydende form (Bemærk: workshoppen er nu fuldt booket)
Er du parat til at lære en fantastisk QiGong form udviklet af den legendariske Zen-mester Boddhidarma for 1500 år siden i en lille bjerghule nær Shaolin Templet? For munkene i Shaolin templet blev det en ultimativ form – en Shaolin QiGong form som i øvrigt har givet afsæt til flere af Østens trænings-systemer. Ikke mindst Martial Arts (kampkunst.) Påvirkningen fra træk og kulde gennem de lange vintermåneder i Shaolin Templet udfordrede munkene. Bedre blev det ikke ved at de også havde meget stillesiddende aktiviteter i løbet af dagen.
Luohan Gong ikke bare opløste deres stivhed og stagnation i kroppen – den boostede også deres energiflow. Senere udviklede de hurtighed, styrke og store KungFu-færdigheder. Alt sammen hjalp det udøveren til fordybelse og meditation og dermed fik dette system stor betydning for munkenes spirituelle praksis. Luohan Gong er et effektivt system til mindfulness i bevægelse.
18 bevægelser sat ind i en flydende og dynamisk form
Luohan Gong består af 18 bevægelser sat sammen i et flydende flow. Det er et mere avanceret system – som jeg har sat ind i en ramme, hvor alle kan være med og med afsæt i supplerende øvelser samt den trinvise opbygning. Gennem stræk, rotationer samt dybe stances træner vi balancen, det bevidste åndedræt, vedholdenhed og koncentrationsevnen. Luohan Gong er “stilhed i bevægelse og bevægelse i stilhed.”
Den ultimative form til forøget nærvær…
Qigong workshop
Supplerende øvelser på workshoppen
På denne workshop bliver du introduceret til nogle enkle og blide stræk-øvelser, som giver et perfekt afsæt til de dybe stances og avancerede stræk i Luohan Gong. Åndedrætsøvelser, energi-medicin øvelser, walking QiGong og siddende meditation indgår også i workshoppen. Derudover vil du få nogle korte oplæg undervejs, som har til formål at illustrere filosofien bag øvelserne samt knowhow om kroppens “energetiske struktur”, som giver dig et større udbytte af QiGong øvelserne.
Vel-illustreret materiale samt trænings-video
Til denne intro-workshop følger et udvalgt materiale med særlig tilladelse fra Master Gaspar Garcia Lopez. Du får et skriftligt materiale med udførelige illustrationer, der er et væsentligt bidrag til hjemmestudie og træning, hvor igennem du nøje guides ind i dybden af øvelsernes struktur. Derudover får du en video, udviklet i samarbejde med Sifu Gaspar, som du kan træne efter.
Luohan Gong tager tid at lære/ integrere i det daglige og i undervisningen lægges vægt på en trinvis opbygning.
Udvikling af ægte styrke og udholdenhed
Luohan Gong kan være udfordrende både fysisk og mentalt – derfor kan det være en fordel, hvis du har været inde i en eller anden form for træning i et halvt til helt år som minimum. Gerne en anden form for QiGong, Tai Chi Chuan eller kampkunst.
Men det er selvfølgelig ikke en forudsætning for at deltage. Den eneste forudsætning du bør have for at deltage er ønsket og åbenheden til at lære noget nyt samt viljen til at udfordre dig selv. Med regelmæssig træning vil du ikke blive skuffet over potentialet i dette fantastiske QiGong-system…
TILMELDING OG PRAKTISKE OPLYSNINGER
(Bemærk: Fuldt booket, der er oprettet en venteliste)
Intro-workshop: “Luohan Gong – de 18 Lohan Hands i en flydende form.” Workshoppen kan enten tages sammen med Luohan Gong uddannelsen eller uafhængigt af uddannelsen.
Tid: Weekenden den 26.-27. september 2020 / lørdag kl. 10-17, søndag kl. 9.30-13.00
Sted: Øsal Ling, Center for Tibetansk Buddhisme, 8000 Århus.
Pris: 1600 kr. inkl. snack, te og kaffe samt materiale – kompendie og undervisningsvideo.
Tilmelding senest tirsdag den 22. september. Book denne intro-workshop ved at klikke på den røde knap og bemærk venligst, at du ikke foretager en dobbelt booking. Du kan altid ændre indstillinger for dit køb ved at gå ind i “se kurv” og ændre.
BEMÆRK: Vi forholder os løbende til de gældende retningslinjer. Såfremt myndighederne pga. Corona-krisen fraråder deltagelse i arrangementer som dette på tidspunktet for afholdelse af denne workshop, vil det fulde beløb blive tilbagebetalt. Således kan du trygt booke denne intro-workshop.
Min personlige oplevelse med Luohan Gong
qigong Workshop
Virkninger jeg kunne skrive poetiske kærlighedsdigte om…
Gennem de mere end 36 år jeg har været udøver af QiGong og Tai Chi Chuan har jeg været vidt omkring i denne spændende verden af nænsomme og kraftfulde trænings-systemer. Jeg har været hos nogle anerkendte lærere og mestre rundt om i verden og har fået et indblik i hvad QiGong og Tai Chi er. Jeg har mærket følelsen af gennemstrømning af energi og forøget bevidsthed i kroppen – jeg har mærket styrken og hvordan den bygger sig op. Jeg har mærket stilheden i bevægelserne.
Med al respekt…. Luohan Gong har givet mig langt det største flow af livsenergi. Konkret har dette system givet en markant større styrke i mine fødder, ben, knæ, hofte, ryg, skuldre og arme – dette på trods af at jeg nærmer mig de 60 år. Jeg føler mig betydeligt yngre end jeg er. Min træning har forbedret min evne til at forblive afslappet og vågen i udfordrende situationer og har givet mig større balast og grounding. Der er kommet større dybde i mine meditationer osv. Opskriften er minimum 35 minutters daglig træning. -Så enkelt er det.
Principperne i Luohan Gong er meget relevant for og bidrager til forståelse af essensen i østens kampkunst-systemer.
